Proteïna de caseïna CAS 9000-71-9

És important que dediqueu una estona a investigar els tipus d’opcions de pols de proteïnes disponibles, ja que algunes són més aplicables a la presa durant determinades situacions.

Si podeu coincidir perfectament amb el tipus de proteïna en pols amb el vostre objectiu en aquest moment exacte, no hi ha dubte que rebrà avantatges d’utilitzar -lo.

Un tipus particular de pols de proteïna que s’esmenta amb força freqüència és la proteïna de la caseïna. Aquest formulari es presenta en diversos sabors i punts de preu i us pot oferir diversos avantatges.

Fem una ullada ràpida a alguns dels punts clau associats a la proteïna de la caseïna en pols de manera que pugueu estar més ben informats per prendre la vostra decisió si és adequat per a vosaltres.
Un estudi va realitzar de Boston va provar les variacions en els guanys de massa muscular magra, així com la pèrdua total de greixos quan els subjectes van prendre hidrolitzat de proteïna de caseïna en comparació amb un hidrolitzat de proteïnes del sèrum, alhora que també menjaven una dieta hipocalorials i realitzen entrenament de resistència.

Si bé els dos grups van mostrar una pèrdua de greix, el grup que utilitzava la proteïna de la caseïna va mostrar una pèrdua mitjana mitjana i un augment més gran de la força per al pit, les espatlles i les cames.

A més d’això, també es va notar que el grup de caseïna va sortir de l’estudi amb un percentatge de massa corporal total més elevat en comparació amb la seva mesura anterior. Això indica una major taxa de retenció del cos magra, demostrant que la caseïna és especialment eficaç per mantenir el múscul.
Atès que la proteïna de la caseïna és una forma de proteïna més elevada en el contingut de calci que també es demostra un benefici en termes de pèrdua total de greixos. Moltes persones s’afanyen a desviar -se dels lactis mentre intenten perdre greix corporal perquè senten que els frenarà.
Un altre avantatge molt important de la proteïna de la caseïna en pols és que ajuda a promoure la salut del còlon. En un estudi realitzat a Austràlia, els investigadors van investigar els beneficis per a la salut de diverses proteïnes i van trobar que les proteïnes lactis promouen la salut del còlon millor que la carn i la soja. Això demostra que és un altre motiu pel qual haureu de plantejar -vos afegir proteïnes de caseïna a la vostra ingesta diària.