Proteïna de caseïna Cas 9000-71-9

És important que dediquis una estona investigant els tipus d'opcions de proteïnes en pols que hi ha disponibles perquè algunes són més aplicables per prendre en determinades situacions.

Si podeu combinar perfectament el tipus de proteïna en pols amb el vostre objectiu en aquest moment exacte, no hi ha dubte que obtindreu beneficis en utilitzar-la.

Un tipus particular de proteïna en pols que s'esmenta amb força freqüència és la proteïna en pols de caseïna. Aquest formulari es presenta en molts sabors i preus diferents i us pot oferir una sèrie d'avantatges.

Fem una ullada ràpida a alguns dels punts clau associats amb la proteïna de caseïna en pols perquè pugueu estar millor informat per prendre la vostra decisió si és adequat per a vosaltres.
Un estudi realitzat a Boston va provar les variacions en els guanys de massa muscular magra i la pèrdua total de greix quan els subjectes van prendre hidrolitzat de proteïna de caseïna en comparació amb un hidrolitzat de proteïna de sèrum, alhora que menjaven una dieta hipocalòrica i realitzaven entrenament de resistència.

Tot i que ambdós grups van mostrar pèrdua de greix, el grup que va utilitzar la proteïna de caseïna va mostrar una pèrdua mitjana de greix més gran i un augment més elevat de força per al pit, les espatlles i les cames.

A més d'això, també es va assenyalar que el grup de la caseïna va sortir de l'estudi amb un percentatge corporal total de massa magra més gran en comparació amb la seva mesura anterior. Això indica una major taxa de retenció corporal magra, demostrant que la caseïna és especialment eficaç per mantenir el múscul.
Atès que la proteïna de caseïna és una forma de proteïna amb un contingut més elevat de calci que també demostra ser un benefici en termes de pèrdua total de greix. Moltes persones s'allunyen ràpidament dels productes lactis mentre intenten perdre greix corporal perquè senten que els frenarà.
Un altre avantatge molt important de la proteïna de caseïna en pols és que ajuda a promoure la salut del còlon. En un estudi realitzat a Austràlia, els investigadors van investigar els beneficis per a la salut de diverses proteïnes i van trobar que les proteïnes lactis promouen la salut del còlon millor que la carn i la soja. Aquesta demostra ser una altra raó per la qual hauríeu de considerar decididament afegir proteïna de caseïna a la vostra ingesta diària.