Proteïna de caseïna Cas 9000-71-9

És important que dediqueu una mica de temps a investigar els tipus d'opcions de proteïnes en pols disponibles, ja que n'hi ha algunes que són més aplicables per prendre en determinades situacions.

Si pots combinar perfectament el tipus de proteïna en pols amb el teu objectiu en aquell moment exacte, no hi ha dubte que obtindràs beneficis en utilitzar-la.

Un tipus particular de proteïna en pols que es menciona amb força freqüència és la proteïna en pols de caseïna. Aquesta forma ve en molts sabors i preus diferents i pot oferir diversos avantatges.

Fem una ullada ràpida a alguns dels punts clau associats amb la proteïna de caseïna en pols perquè pugueu estar més ben informats per prendre una decisió si és adequada per a vosaltres.
Un estudi realitzat a Boston va provar les variacions en els guanys de massa muscular magra, així com la pèrdua total de greix quan els subjectes prenien hidrolitzat de proteïna de caseïna en comparació amb un hidrolitzat de proteïna de sèrum de llet, alhora que seguien una dieta hipocalòrica i realitzaven entrenament de resistència.

Tot i que ambdós grups van mostrar pèrdua de greix, el grup que va utilitzar la proteïna de caseïna va mostrar una major pèrdua mitjana de greix i uns augments més alts de la força del pit, les espatlles i les cames.

A més d'això, també es va observar que el grup de caseïna va sortir de l'estudi amb un percentatge corporal total de massa magra més alt en comparació amb la seva mesura anterior. Això indica una taxa de retenció de massa magra més gran, cosa que demostra que la caseïna és especialment eficaç per mantenir la massa muscular.
Com que la proteïna de caseïna és una forma de proteïna amb un contingut més alt de calci, això també demostra ser un benefici pel que fa a la pèrdua total de greix, moltes persones s'allunyen ràpidament dels productes lactis quan intenten perdre greix corporal perquè senten que els alentirà.
Un altre benefici molt important de la proteïna de caseïna en pols és que ajuda a promoure la salut del còlon. En un estudi realitzat a Austràlia, els investigadors van investigar els beneficis per a la salut de diverses proteïnes i van descobrir que les proteïnes làcties promouen la salut del còlon millor que la carn i la soja. Això demostra ser una altra raó per la qual hauríeu de considerar seriosament afegir proteïna de caseïna a la vostra ingesta diària.