Saücés una fruita coneguda des de fa temps pels seus beneficis per a la salut. Pot ajudar a augmentar la immunitat, combatre la inflamació, protegir el cor i fins i tot tractar certes malalties, com ara refredats o grip. Durant segles, els saücs s'han utilitzat no només per tractar malalties comunes, sinó també per promoure la salut i el benestar generals.
La recerca demostra que l'extracte de saüc pot ajudar a reduir la durada i la gravetat de les infeccions víriques com la grip i el refredat comú. Rics en antioxidants, els saücs ajuden a neutralitzar els radicals lliures del cos i a reduir l'estrès oxidatiu causat per toxines ambientals com la contaminació o els mals hàbits alimentaris. Els estudis també han descobert que consumir més antioxidants pot reduir el risc de malalties cròniques com el càncer, les malalties del cor i l'Alzheimer.
Un altre gran benefici del saüc són les seves propietats antiinflamatòries, que poden ajudar a controlar el dolor d'artritis o altres afeccions inflamatòries. L'evidència suggereix que el consum regular de suplements antiinflamatoris fets amb ingredients naturals com el saüc també pot alleujar la rigidesa articular associada a aquestes afeccions. Els saücs també contenen flavonoides que, quan es prenen regularment en un pla de modificació de la dieta segons les indicacions del metge, poden ajudar a protegir la salut cardiovascular mantenint nivells normals de pressió arterial i colesterol dins d'un rang saludable a llarg termini.
Finalment, però no menys important, aquesta baia pot tenir un paper important en el manteniment d'una bona funció cerebral, ja que posseeix uns poderosos compostos neuroprotectors anomenats antocianines. Els estudis han demostrat que menjar aliments rics en antocianines, com els nabius, pot retardar els símptomes associats amb el deteriorament cognitiu a causa dels problemes de la malaltia d'Alzheimer. En conclusió, els saücs ofereixen molts beneficis potencials per a la salut a aquells que busquen remeis naturals per mantenir una forma física òptima i un bon físic.
Quan algú es planteja prendre suplements que contenen baies de saüc, intenteu utilitzarnostreproductes certificats de fonts fiables, seguiu sempre els consells del vostre metge pel que fa a les instruccions de dosificació, sobretot si patiu alguna malaltia greu, etc.
Data de publicació: 24 de febrer de 2023