Oli de peixés un suplement dietètic popular ric en àcids grassos omega-3, vitamines A i D.Omega-3Els àcids grassos tenen dues formes principals: àcid eicosapentaenoic (EPA) iàcid docosahexaenoic (DHA). Si bé ALA també és un àcid gras essencial, EPA i DHA tenen més beneficis per a la salut. Es pot obtenir oli de peix de bona qualitat menjant peixos grassos com ara arengada, tonyina, anxoves i verat.
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana menjar 1-2 racions de peix a la setmana per obtenir prou omega-3. Si no mengeu gaire peix, podeu obtenir suficients nutrients prenent suplements d’oli de peix, que són suplements dietètics concentrats derivats del greix o del fetge del peix.
Els efectes principals de l’oli de peix són els següents:
1. Ajuda a promoure la salut cardiovascular:S’ha demostrat que l’oli de peix millora la salut del cor mantenint els nivells de colesterol de lipoproteïna d’alta densitat, reduint el contingut de triglicèrids i disminuint la pressió arterial en persones hipertensives. També redueix la incidència d’arítmies fatals, augmenta la circulació sanguínia, redueix l’agregació plaquetària, la viscositat en sang i el fibrinogen i redueix el risc de trombosi.
2. Pot ajudar a millorar determinades malalties mentals:Omega-3 té un paper important en el funcionament adequat de la funció cerebral. S’ha demostrat que els suplements d’oli de peix redueixen el risc de malalties mentals en persones amb alt risc o per millorar els símptomes en algunes persones que ja tenen malalties mentals. També s'ha demostrat que millora els símptomes en persones amb depressió fins a cert punt en estudis de comparació.
3. Reduir el dany de la inflamació crònica al cos:L’oli de peix té propietats antiinflamatòries, que poden ajudar a tractar o alleujar malalties greus que impliquen inflamacions cròniques, com l’obesitat, la diabetis, les malalties del cor, etc.
4. Mantingueu el fetge sa:Els suplements d’oli de peix milloren la funció hepàtica i la inflamació, cosa que pot ajudar a reduir els símptomes de malalties hepàtiques grasses no alcohòliques (NAFLD) i la quantitat de greix al fetge.
5. Optimitzar el desenvolupament i el creixement humà:Els suplements adequats d’oli de peix per a mares embarassades i lactants poden optimitzar la coordinació dels ulls manuals en nadons i fins i tot poden tenir el potencial de millorar el coeficient intel·lectual dels nens. La ingesta adequada d’Omega-3 també pot evitar trastorns de la conducta de la vida primerenca, com la hiperactivitat, la desatenció, la impulsivitat o l’agressió en els nens.
6. Millora la condició de la pell:La pell humana conté una gran quantitat d’omega-3 i el metabolisme és molt vigorós. La manca d’omega-3 comportarà una pèrdua excessiva d’aigua de la pell i fins i tot provocarà malalties característiques de la pell escamosa, dermatitis, etc.
7. Millorar els símptomes de l’asma:L’oli de peix pot reduir els símptomes de l’asma, especialment a la primera infància. Es va trobar que els nens lactants de les quals les mares van rebre un petroli de peix adequat o una ingesta omega-3 tenien un risc d’asma del 24 al 29 per cent menor en un estudi clínic de prop de 100.000 persones.
Si no voleu agafar suplements d’oli de peix, podeu obtenir omega-3 d’oli de Krill, oli d’algues, llineu, llavor de chia i altres plantes. La nostra empresa també té més formes d’oli de peix, com ara: càpsules, dolços suaus. Estic segur que trobareu el formulari que vulgueu aquí. A més, també proporcionemServeis OEM ODM, vine a la nostra major. Les persones que necessiten complementar l’oli de peix són les que tenen risc de malalties cardiovasculars, dones embarassades, nadons, persones amb inflamació crònica, persones amb alt risc de malalties hepàtiques grasses no alcohòliques i població propensa a malalties mentals o població diagnosticada.
Com a suplement dietètic necessari pel cos humà, l’oli de peix es pot prendre diàriament sempre que no hi hagi reaccions adverses greus, com ara al·lèrgies. Es recomana agafar oli de peix amb menjars per millorar l’absorció. Els efectes secundaris més comuns dels suplements d’oli de peix són el desgast, la indigestió, les nàusees, la inflor, el dolor abdominal, el restrenyiment, la diarrea, el gas, el reflux àcid i els vòmits. Les persones al·lèrgiques al marisc poden desenvolupar al·lèrgies després del consum d’oli de peix o suplements d’oli de peix. L’oli de peix pot interactuar amb alguns fàrmacs, com ara fàrmacs hipertensos (medicaments antihipertensius). Es recomana consultar un professional mèdic abans de planejar combinar oli de peix amb vitamines ominerals.
Hora de publicació: 11-2023 d'abril