Ascorbat de sodi

Tens prou vitamina C? Si la vostra dieta no és equilibrada i us sentiu desgastat, un suplement pot ajudar-vos. Una manera d'obtenir beneficis de la vitamina C és prendre ascorbat de sodi, una forma de suplement d'àcid ascòrbic, també conegut com a vitamina C.

L'ascorbat de sodi es considera tan eficaç com altres formes de suplementació de vitamina C. Aquest fàrmac entra a la sang 5-7 vegades més ràpid que la vitamina C ordinària, accelera el moviment de les cèl·lules i roman al cos durant més temps i augmenta el nivell de glòbuls blancs 2-7 vegades més alt que la vitamina C normal. l'opció de vitamina C de sodi, opcions addicionals per obtenir "C" addicional inclouen àcid ascòrbic regular i ascorbat de calci. Tant l'ascorbat de calci com l'ascorbat de sodi són sals minerals de l'àcid ascòrbic.

Molts són bastant reticents a prendre àcid ascòrbic o l'anomenada vitamina C ordinària o "àcida" a causa del seu efecte potencial per irritar el revestiment de l'estómac dels individus susceptibles. Així, la vitamina C es tampona o neutralitza amb el sodi mineral com la sal de la vitamina C per convertir-se en ascorbat de sodi. Etiquetat com a vitamina C no àcida, l'ascorbat de sodi està en forma alcalina o tamponada, per tant, causarà menys irritació estomacal en comparació amb l'àcid ascòrbic.

L'ascorbat de sodi ofereix els mateixos beneficis de la vitamina C al cos humà sense causar els possibles efectes irritants gàstrics de l'àcid ascòrbic.

Tant l'ascorbat de calci com l'ascorbat de sodi proporcionen uns 890 mil·ligrams de vitamina C en una dosi de 1.000 mil·ligrams. Com és d'esperar dels seus noms, la resta del suplement d'ascorbat de sodi consta de sodi, mentre que el suplement d'ascorbat de calci proporciona calci addicional.

Altres formes de suplement de vitamina C inclouen aquelles que combinen una forma de vitamina C amb altres nutrients necessaris. Les vostres opcions inclouen ascorbat de potassi, ascorbat de zinc, ascorbat de magnesi i ascorbat de manganès. També hi ha productes disponibles que combinen l'àcid ascorbat amb flavonoides, greixos o metabòlits. Aquests productes sovint es promouen com a intensificant l'efecte de la vitamina C.

L'ascorbat de sodi està disponible en forma de càpsula i en pols, en diverses concentracions. Sigui quina sigui la forma i la dosi que trieu, és útil saber que superar els 1.000 mil·ligrams pot no provocar res més que efectes secundaris no desitjats.