Ascorbat de sodi

Tens prou vitamina C? Si la vostra dieta no està equilibrada i us sentiu a la baixa, us pot ajudar un suplement. Una forma d’aconseguir beneficis de vitamina C és prendre ascorbat de sodi, una forma de suplement d’àcid ascòrbic, que també es coneix com a vitamina C.

L’ascorbat de sodi es considera tan eficaç com altres formes de suplementació de vitamina C. Aquest fàrmac entra a la sang 5-7 vegades més ràpid que la vitamina C ordinària, accelera el moviment de les cèl·lules i es manté al cos durant un temps més llarg i augmenta el nivell de cèl·lules de sang blanca 2-7 vegades superior a la vitamina C. ordinària juntament amb l’opció de vitamina C de sodi, les opcions addicionals per obtenir més “C” inclouen àcid ascòrbic regular i ascorbat de càlcul. Tant l’ascorbat de calci com l’ascorbat de sodi són sals minerals de l’àcid ascòrbic.

Molts són força reticents a l’hora de prendre àcid ascòrbic o l’anomenada vitamina C ordinària o “àcida” a causa del seu efecte potencial en irritar el revestiment de l’estómac d’individus susceptibles. Així, la vitamina C està tampada o neutralitzada amb el sodi mineral com a sal de vitamina C per convertir -se en ascorbat de sodi. Etiquetat com a vitamina C no acidic, l’ascorbat de sodi és en forma alcalina o tampó, per tant, provocarà menys irritació estomacal en comparació amb l’àcid ascòrbic.

L’ascorbat de sodi proporciona els mateixos beneficis de la vitamina C al cos humà sense provocar els possibles efectes irritants gàstrics de l’àcid ascòrbic.

Tant l’ascorbat de calci com l’ascorbat de sodi proporcionen prop de 890 mil·ligrams de vitamina C en dosi de 1.000 mil·ligrams. Com podríeu esperar dels seus noms, la resta del suplement en ascorbat de sodi consisteix en sodi, mentre que el suplement ascorbat de calci proporciona un calci addicional.

Altres formes de suplement de vitamina C inclouen les que combinen una forma de vitamina C amb altres nutrients necessaris. Les vostres opcions inclouen l’ascorba de potassi, l’ascorba de zinc, l’ascorbat de magnesi i l’ascorbat de manganès. També hi ha productes disponibles que combinen àcid ascorbat amb flavonoides, greixos o metabòlits. Aquests productes sovint es promouen com a intensificació de l'efecte de la vitamina C.

L’ascorbat de sodi està disponible en forma de càpsula i pols, en diversos punts forts. Qualsevol forma i dosi que trieu, és útil saber que superar els 1.000 mil·ligrams pot no provocar res més que efectes secundaris no desitjats.