Vitamina B1

Vitamina B1, o tiamina, ajuda a prevenir complicacions al sistema nerviós, cervell, músculs, cor, estómac i intestins. També està implicat en el flux d'electròlits dins i fora de les cèl·lules musculars i nervioses.

La vitamina B1 (tiamina) és una vitamina soluble en aigua que es deteriora ràpidament durant el tractament tèrmic i en contacte amb un medi alcalí. La tiamina està implicada en els processos metabòlics més importants del cos (proteïnes, greixos i aigua-sal). Normalitza l'activitat dels sistemes digestiu, cardiovascular i nerviós. La vitamina B1 estimula l'activitat cerebral i la formació de sang i també afecta la circulació sanguínia. Rebre tiamina millora la gana, tonifica els intestins i el múscul cardíac.

Aquesta vitamina és necessària per a les mares embarassades i lactants, esportistes i persones que es dediquen al treball físic. A més, els pacients greus necessiten tiamina i els que han tingut una malaltia a llarg termini, ja que el fàrmac activa el treball de tots els òrgans interns i restaura les defenses del cos. La vitamina B1 presta especial atenció a les persones grans, ja que tenen una capacitat d'assimilació de qualsevol vitamines molt reduïda i la funció de la seva síntesi s'atrofia. La tiamina prevé l'aparició de neuritis, polineuritis i paràlisi perifèrica. Es recomana prendre vitamina B1 amb malalties de la pell de naturalesa nerviosa. Dosis addicionals de tiamina milloren l'activitat cerebral, augmenten la capacitat d'absorbir informació, alleugen la depressió i ajuden a desfer-se d'altres malalties mentals.

La tiamina millora la funció cerebral, la memòria, l'atenció, el pensament, normalitza l'estat d'ànim, augmenta la capacitat d'aprenentatge, estimula el creixement d'ossos i músculs, normalitza la gana, retarda el procés d'envelliment, redueix els efectes negatius de l'alcohol i el tabac, manté el to muscular a l'aparell digestiu. Tracte, elimina el mal de mar i alleuja el mareig, manté el to i el funcionament normal del múscul cardíac, redueix el mal de queixal.

La tiamina en el cos humà proporciona el metabolisme dels hidrats de carboni al cervell, teixits, fetge. El coenzim de vitamina combat les anomenades "toxines de la fatiga": àcid làctic i pirúvic. El seu excés condueix a manca d'energia, excés de treball, falta de vitalitat. L'efecte negatiu dels productes del metabolisme dels hidrats de carboni neutralitza la carboxilasa, convertint-los en glucosa que nodreix les cèl·lules cerebrals. Tenint en compte l'anterior, la tiamina es pot anomenar una vitamina de "pep", "optimisme" perquè millora l'estat d'ànim, elimina la depressió, calma els nervis i torna la gana.