Càpsules toves de vitamina D

• La vitamina D té moltes funcions al cos, les principals de les quals inclouen el creixement ossi, la remodelació òssia, la regulació de les contraccions musculars i la conversió de la glucosa (sucre) a la sang en energia.
• Quan no s'obté prou vitamina D per satisfer les necessitats del cos, es diu que es té deficiència de vitamina D.
• Les causes de la deficiència de vitamina D són moltes, com ara malalties o afeccions que limiten l'absorció de greixos i la descomposició de la vitamina D a l'intestí.
• Els suplements de vitamina D es poden utilitzar quan una persona no obté prou vitamina D a través dels aliments o de l'exposició al sol. N'hi ha dues formes: la vitamina D2 i la vitamina D3, cadascuna de les quals té els seus avantatges i inconvenients.

Càpsula tova de vitamina D3

• La vitamina D3, també coneguda com a colecalciferol, és un dels dos tipus de vitamina D. Es diferencia de l'altre tipus, anomenat vitamina D2 (ergocalciferol), tant per la seva estructura molecular com per les seves fonts.
• La vitamina D3 es troba en certs aliments com el peix, el fetge de vedella, els ous i el formatge. També es pot produir a la pell després de l'exposició a la radiació ultraviolada (UV) del sol.
• A més, la vitamina D3 està disponible com a suplement dietètic on s'utilitza per a la salut general o per al tractament o la prevenció de la deficiència de vitamina D. Alguns fabricants de sucs de fruita, productes lactis, margarina i llet vegetal afegeixen vitamina D3 per augmentar el valor nutricional del seu producte.