Melatonina

Melatoninaés una neurohormona produïda per les glàndules pineals del cervell, principalment de nit. Prepara el cos per dormir i de vegades s'anomena "hormona del son" o "hormona de la foscor".Melatoninaels suplements són freqüentsutilitzatcom a ajuda per dormir.

Si alguna vegada has tingut problemes amb el son, és probable que hagis sentit parlar dels suplements de melatonina. La melatonina, una hormona produïda a la glàndula pineal, és una eficaç ajuda natural per dormir. Però els seus beneficis no es limiten només a la mitjanit. De fet, la melatonina té molts beneficis per a la salut més enllà del son. És un potent antioxidant i una hormona antiinflamatòria que pot ajudar a millorar la salut del cervell, la salut del cor, la fertilitat, la salut intestinal, la salut dels ulls i molt més! Vegem els beneficis de la melatonina i els consells per augmentar els nivells de melatonina de manera natural.

La melatonina és una hormona que es deriva naturalment de l'aminoàcid triptòfan i del neurotransmissor conegut com a serotonina. Es produeix de manera natural a la glàndula pineal, però altres òrgans com l'estómac també en fan quantitats més petites. La melatonina és fonamental per mantenir el ritme circadià del vostre cos, de manera que us sentiu alerta i energitzat al matí i amb son al vespre. És per això que tens nivells més alts de melatonina a la sang a la nit, i aquests nivells baixen dràsticament al matí. Els nivells de melatonina disminueixen de manera natural amb l'edat, per la qual cosa es fa més difícil quedar-se a dormir i descansar una bona nit després dels 60 anys d'edat.

Melatoninasuportsfunció immune. Dóna al teu cos la força per lluitar contra infeccions, malalties i símptomes d'envelliment prematur. També té la capacitat d'actuar com a estimulant en malalties immunosupressores a causa de les seves potents propietats antiinflamatòries.