Melatonina

Melatoninaés una neurohormona produïda per les glàndules pineals del cervell, principalment a la nit. Prepara el cos per dormir i de vegades s'anomena "hormona del son" o "hormona de la foscor".Melatoninaels suplements són freqüentmentutilitzatcom a ajuda per dormir.

Si alguna vegada has tingut problemes per dormir, és probable que hagis sentit a parlar dels suplements de melatonina. La melatonina, una hormona produïda a la glàndula pineal, és una ajuda natural per dormir eficaç. Però els seus beneficis no es limiten només a les hores de mitjanit. De fet, la melatonina té molts beneficis importants per a la salut més enllà del son. És un potent antioxidant i una hormona antiinflamatòria que pot ajudar a millorar la salut del cervell, la salut del cor, la fertilitat, la salut intestinal, la salut ocular i molt més! Vegem els beneficis de la melatonina i consells per augmentar els nivells de melatonina de manera natural.

La melatonina és una hormona derivada naturalment de l'aminoàcid triptòfan i del neurotransmissor serotonina. Es produeix de manera natural a la glàndula pineal, però altres òrgans com l'estómac també en produeixen quantitats més petites. La melatonina és fonamental per mantenir el ritme circadià del cos, de manera que et sents alerta i amb energia al matí i amb son al vespre. És per això que tens nivells més alts de melatonina a la sang a la nit, i aquests nivells baixen dràsticament al matí. Els nivells de melatonina disminueixen naturalment amb l'edat, per la qual cosa es fa més difícil adormir-se i descansar bé després dels 60 anys.

Melatoninasuportsfunció immunitària. Dóna al teu cos la força per lluitar contra infeccions, malalties i símptomes d'envelliment prematur. També té la capacitat d'actuar com a estimulant en malalties immunosupressores a causa de les seves potents propietats antiinflamatòries.