Melatonina

Melatoninaés una neurohormona produïda per les glàndules pineals del cervell, principalment de nit.Prepara el cos per dormir i de vegades s'anomena "hormona del son" o "hormona de la foscor".Melatoninaels suplements són freqüentsutilitzatcom a ajuda per dormir.

Si alguna vegada has tingut problemes amb el son, és probable que hagis sentit parlar dels suplements de melatonina.La melatonina, una hormona produïda a la glàndula pineal, és una eficaç ajuda natural per dormir.Però els seus beneficis no es limiten només a la mitjanit.De fet, la melatonina té molts beneficis per a la salut més enllà del son.És un potent antioxidant i una hormona antiinflamatòria que pot ajudar a millorar la salut del cervell, la salut del cor, la fertilitat, la salut intestinal, la salut dels ulls i molt més!Vegem els beneficis de la melatonina i els consells per augmentar els nivells de melatonina de manera natural.

La melatonina és una hormona que es deriva naturalment de l'aminoàcid triptòfan i del neurotransmissor conegut com a serotonina.Es produeix de manera natural a la glàndula pineal, però altres òrgans com l'estómac també en fan quantitats més petites.La melatonina és fonamental per mantenir el ritme circadià del vostre cos, de manera que us sentiu alerta i energitzat al matí i amb son al vespre.És per això que tens nivells més alts de melatonina a la sang a la nit, i aquests nivells baixen dràsticament al matí.Els nivells de melatonina disminueixen de manera natural amb l'edat, per la qual cosa es fa més difícil quedar-se a dormir i descansar una bona nit després dels 60 anys d'edat.

Melatoninasuportsfunció immune.Dóna al teu cos la força per lluitar contra infeccions, malalties i símptomes d'envelliment prematur.També té la capacitat d'actuar com a estimulant en malalties immunosupressores a causa de les seves potents propietats antiinflamatòries.